건강식품
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수퍼푸드 블루베리베리정보/블루베리 2016. 1. 5. 23:01
블루 베리는 건강하고 슈퍼 달콤한 - 우리 모두가 바로 알고 있습니까? 여름 즐겨 먹으면 실제로 질병을 이기며 뇌 건강에 도움이 될 수 있습니다 컵 당 84 칼로리에, 딸기의 서빙은 제안 된 매일 섬유의 14 %와 비타민 C의 권장 섭취량의 24 %를 포함하지만 더 좋아진다. 연구는 블루 베리는 몇 가지 더 강력하고 오래 지속되는 의료 혜택을 제공 제안합니다. 한 연구는 일주일에 블루 베리 한 잔을 소비하는 것은 혈압을 낮추고 아마도 인해 주로 안토시아닌의 높은 수준 (항산화 제의 일종) 에, 신진 대사 속도를 높일 수 있음을 발견했다. 또 다른 연구는 베리 잠재적 관상 심장병 의 위험을 감소, LDL 수준 (나쁜 콜레스테롤)을 낮출 수 나왔다. 베리는 유방암 세포의 성장을 억제 할 수있다 . 그래..